葉酸サプリをとるとどんな効果があるの？
葉酸とはなにか知らない人も多いと思います。葉酸とは、ほうれん草やレバーなどにたくさん含まれるビタミンB群のひとつです。葉酸は細胞分裂の働きを助けたり、DNAの合成を促進するはたらきなど、わたしたちの体にとって必要不可欠な存在です。また、赤ちゃんが健康体で生まれてくるためにも葉酸は重要です。妊婦さんは特にたくさん摂取することをおすすめします。とはいえ、葉酸は食べ物からとり入れづらいという難点があります。それを解決してくれるのが葉酸サプリです。サプリを飲むことで気軽にしかも効果的に葉酸を摂取することができます。葉酸をきちんととることで、肌や髪の毛がきれいになるという効果も期待できます。逆に、葉酸が不足してしまうと動脈硬化などの葉酸欠乏症を引き起こしてしまう可能性も考えられます。葉酸サプリはそんな葉酸不足を飲むだけで解消できるのでとてもおすすめです。比較的安く薬局などで手に入るので、一度試してみるのもいいかもしれません。
